Langzeitplan

Der Langzeit-Plan führt Sie in vier Phasen hin zu einer dauerhaften Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Sie lösen sich von alten Verhaltensmustern, lernen ihre Mahlzeiten zu planen und gesunde Mischkostmahlzeiten zusammen zu stellen.

Tag 1 bis 2 - Starttage

An zwei Starttagen werden alle drei Mahlzeiten durch jeweils einen DietaVita Shake ersetzt und der Körper somit auf eine neue Stoffwechselsituation vorbereitet.

Tag 3 bis 14 – Reduktionstage

An den folgenden 12 Reduktionstagen werden Frühstück und Abendessen durch einen DietaVita Shake ersetzt. Das Mittagessen sollte nach den Prinzipien einer ausgewogenen Mischkost zusammengesetzt sein.

6-wöchige Stabilisierungsphase

Während der darauf folgenden 6-wöchigen Stabilisierungsphase nehmen Sie weiter langsam an Gewicht ab und gewöhnen sich an Ihre neues Essverhalten.Es wird nur noch eine Mahlzeit am Tag – idealerweise das Abendessen – durch einen DietaVita Shake ersetzt.

Langzeitphase

An die Stabilisierungsphase schließt die Langzeitphase an. Sie essen täglich drei Mahlzeiten nach den Prinzipien der ausgewogenen Mischkost und ersetzen diese nur bei Bedarf durch einen DietaVita Shake.

Den DietaVita Langzeitplan
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Starttage

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Frühstück

1 DietaVita Shake:
5 EL DietaVita Pulver
200 ml Magermilch (1,5% Fett)

1.194 KJ(286 kcal)
EW: 29 g | F: 6,9 g | KH: 25 g | BST: <0,1 g

Mittagessen

1 DietaVita Shake:
5 EL DietaVita Pulver
200 ml Magermilch (1,5% Fett)

1.194 KJ(286 kcal)
EW: 29 g | F: 6,9 g | KH: 25 g | BST: <0,1 g

Abendessen

1 DietaVita Shake:
5 EL DietaVita Pulver
200 ml Magermilch (1,5% Fett)

1.194 KJ(286 kcal)
EW: 29 g | F: 6,9 g | KH: 25 g | BST: <0,1 g

2-3 l Wasser, Mineralwasser, Früchtetee, Kräutertee
Summe: 858 kcal (3582 kJ) | EW: 87 g | F: 21 g | KH: 75 g | BST: 0 g